Foundation Training auf Deutsch mit Ananda Co-Pilot
Bewegungsmuster verändern. Kraft aufbauen. Performance stärken.
Dr. Eric Goodman entwickelte das Foundation Training aus seiner eigenen Erfahrung mit Bewegungsschmerz auch bei athletischer Bewegung und mit einem breiten Fachwissen im Bereich von menschlichen Körpern. Ich durfte in Australien und England von ihm und seinem Team lernen. Eine kraftvolle Kombination aus gezielten cleveren Übungen und Atemtechniken, die direkt dort ansetzen, wo dein Körper die Veränderung braucht: in den Mustern.
Hin zu verbundener (Hoch-)Leistung.
Dein Körper ist aussergewöhnlich. Er passt sich an, er trägt Dich, er lässt Dich alle möglichen Sportarten erleben und das Tag für Tag. Doch die Abnutzung durch unseren modernen Lebensstil hinterlässt Spuren.
Foundation Training, kurz FT, ist eine hocheffiziente sowie einfach in den Alltag integrierbare Antwort darauf: eine direkte, alltagstaugliche Methode, um Ungleichgewichte aufzulösen, die hintere Muskelkette zu aktivieren, die Hüften zu verankern, die Mitte zu verbinden und die Wirbelsäule zu dekomprimieren.
Das Körpergewicht gelangt dorthin, wo es hingehört, in die Muskeln, nicht in die Gelenke.
Indem Du die Art und Weise änderst, wie Du Dich im täglichen Leben bewegst, kannst Du deine Körpergefühle im Alltag dramatisch verändern. Wenn sich dein Körper leichter bewegt, macht das Spass und wird auch im Training viel effizienter. Und ja, 10 - 20 Minuten täglich reichen aus um eine grosse Veränderung herbei zu führen.
Foundation Training im Alltag
Verbunden im ganzen Körper und somit viel reaktionsfähiger, agiler und ausgeglichener. Das ist kein Versprechen. Das ist das Ergebnis einer kontinuierlichen, gemeinsamen Zusammenarbeit, die greifbar ist und alltagstauglich bleibt.
Foundation Training für Athleten und Sportler
Als zertifizierte Foundation Training Instruktorin und ganzheitliche Körpertherapeutin bringe ich das Foundation Training zusammen mit weiteren hocheffizienten Behandlungsmethoden in unsere Sessions mit. Athleten und Sportlerinnen kommen zu mir, um ihre Performance zu steigern, ihre Bewegungsmuster zu verfeinern und kraftvoll in ihrem Körper zu bleiben. Ich arbeite mit grosser Freude mit Reiterinnen, Brazilian Jiu Jitsu Athleten, Tänzern aus allen Himmelsrichtungen, Langstreckenläufern, Freiwasserschwimmern, Gewichthebern und vielen anderen SportlerInnen.
