Funktionelles Training & High-Performance Coaching bei Ananda Co-Pilot
Kraftvoll. Agil. Ausgeglichen. Dynamisch im Sein.
Dein wundervoller Körper liebt es, präzise und leistungsstark zu arbeiten (Und ja, manchmal gehört ein bisschen Muskelkater dazu ;)). Damit Du auf allen Bühnen deines Lebens, im Business, im Sport, mit Freunden und in der Familie, exzellente Resultate lieferst, braucht dein System eine intelligente Strategie. Das Training bei Ananda Co-Pilot ist weit mehr als reine Bewegung: Es ist die funktionelle Optimierung deiner gesamten Statik und Leistungsfähigkeit.
Jede Trainingseinheit dient dazu, deine körperliche Stärke zu festigen und Bewegungsmuster zu etablieren, die Dich im Alltag tragen. Punktgenau. Kraftvoll. Alltagsnah. Wir wechseln von der reinen Anstrengung zu cleverer Effizienz. Es entsteht eine neue Leichtigkeit in der Bewegung, die Kompensationen unnötig macht und deine Energie dorthin lenkt, wo Du sie wirklich einsetzen willst.
Training in Basel – leistungsstark, speditiv, mit messbaren Resultaten
KlientInnen kommen zu mir mit:
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Dem Wunsch, die eigene Sportart (Running, Fitness, Fussball, Schwimmen, Tanzen… ) zu verbessern
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Der Forderung nicht mehr jeden Morgen mit Schmerzen aufzuwachen
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Eingeschränkter Beweglichkeit durch langes Sitzen oder einseitige Bewegungen
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Atemmustern zu verbessern um eine höhere Performance zu erlangen
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Bedarf an schnellerer Regeneration nach hoher Belastung (im Alltag generell und auch nach Trainingseinheiten)
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Interesse an präventivem Schutz vor Abnutzung
Was diese Ziele verbindet: Die Bereitschaft, die Selbstverantwortung für den eigenen Körper zu übernehmen und das Zusammenspiel von Kraft und Beweglichkeit neu zu entdecken.
Was bedeutet Training bei Ananda Co-Pilot?
Training mit Ananda ist eine exzellente Kombination aus moderner Bewegungswissenschaft und tiefer anatomischer Logik, die dein Bewusstsein und deinen Körper verbindet.
Ziele des exklusiven Trainings sind:
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Tiefe stabilisierende Muskulatur aktivieren und verbinden
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Körperrückseite stärken und die Wirbelsäule (selber) dekomprimieren
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Fasziale Strukturen elastisch und lebendig halten
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Lauftechnik verfeinern für höhere Effizenz bei weniger Verschleiss
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Kraft und Ausdauer punktgenau auf deinen Alltag abstimmen
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Ruhe im Kopf und dadurch einen verschärften Fokus
Jede Session ist individuell auf deinen Trainingsstand und dein Zeitmanagement abgestimmt.
Erstklassige Methoden im Zusammenspiel – Dein 5-Sterne-Buffet
Bei Ananda Co-Pilot nutzen wir erstklassige Tools und Methoden, die nahtlos ineinandergreifen:
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Foundation Training: Der Goldstandard, um den Rücken zu stärken und den gesamten Körper zu verbinden. Wir nutzen die Schwerkraft als Verbündeten.
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Running und Walking Training: Effiziente Laufschule für Athleten und Hobbysportler, um die Gelenke zu schonen.
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Faszienarbeit: Gezielte Regeneration, Mobilisation und Lösung von Verklebungen für mehr Geschmeidigkeit und Durchlässigkeit.
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Strength & Conditioning: Funktioneller Kraftaufbau, der Dich im Berufsalltag und im Sport stabilisiert.
Diese erstklassige Kombination entfaltet ihre kraftvolle Wirkung besonders dort, wo Du Höchstleistung erbringst und dein System agil bleiben muss.
Was Du durch dieses Training gewinnst:
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Spürbare Kraft aus der Tiefe deiner Körpermitte
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Verbesserte Reaktionsfähigkeit und Lebensenergie in allen Alltagssituationen
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Aufrechte, elegante Haltung ohne Anstrengung
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Höhere Belastbarkeit in stressigen Phasen
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Schnellere Erholung nach intensiven Einheiten
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Freude an der Bewegung und ein neues fitteres Körpergefühl
Der Körper kommt zurück in seine natürliche Ordnung. Deine Bewegungsabläufe werden effizienter und die ständige Belastung verteilt sich intelligent.
Deine Vorteile bei Ananda Co-Pilot
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Expertise auf Augenhöhe: Nutze mein fundiertes Wissen aus Leistungssport, Therapie und mein weitgreifendes Körperverständnis.
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Effizienz: Klare Strukturen und Übungen, die ohne grossen Schnickschnack überall umsetzbar sind.
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Ganzheitlichkeit: Die perfekte Verbindung von Training, Körperverständnis, Regeneration und einfachen Ansätzen im mentalen Bereich.
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Flexibilität: Sessions in der Praxis, im Park, bei Dir vor Ort oder online weltweit.
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Krankenkassen anerkannt: Mein Trainingsangebot sind EMfit zertifiziert. Frage mich nach den Angaben für Abklärungen bei deiner Krankenkasse.
Du bist die Expertin und der Experte für deinen Körper – ich unterstütze Dich.
In der ersten Session klären wir:
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deine aktuelle Trainingssituation
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deine Ziele und Wünsche
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welche Form des Trainings, der Körpertherapie und Stressmanagement Dich optimal unterstützt bei deinem Vorhaben
Und natürlich legen wir auch in der ersten Session bereits los mit dem ersten Training oder jenach deinem aktuellen Zustand auch mit einem anderen passenderen Angebot von ananda-copilot.
Ananda Co-Pilot – Performance Training für höchste Ansprüche.
Dort, wo dein System nach echter Stärke verlangt und Du bereit bist, deinen V8-Motor, also deinen Körper, punktgenau zu zünden. Also für deine maximale Kraft im Sport, volle Präsenz im Business und Ausdauer in der Familie und mit Freunden.
Willst Du mit mir zusammen vorwärtskommen?